要怎麼不在生氣的時候傷害到身邊的人
我生氣的時候對於身邊的人事物其實都不在乎（會擺出一副無所謂、隨便你的態度）
但我最愛的人他常常覺得我生氣的狀態會帶給他很大的壓力
我知道這樣很不好，但我不知道怎麼處理
唯一知道的辦法就是，生氣的時候把自己關起來，這樣也不會傷害到其他人（應該吧？
2 則回答
跟我一樣！但我始終控制不好情緒，所以我只能在爆炸的時候避開別人，避免自己那張破嘴講出一大堆傷害人的話
我的做法是清楚告訴伴侶自己生氣發瘋的狀況會是如何，請他見諒然後生氣期間都不要理我
再設定一個安全詞（？）告訴他我已經恢復正常了
目前在一起八年了，供你參考
我原本也會這樣，真的第一時間先自己冷靜一下，緩衝時間過後你會發現沒有什麼事情是需要這樣大發雷霆的！！！ 冷靜完和對方試著好好說！！ 不可以又爆掉！