新手健身注意事項有哪些

不一定要買課，只是新手在不清楚動作跟如何發力的情況下有時候做錯未必會知道，需要自己做比較多的功課，有教練在他會教你一些觀念調整動作，讓你可以少走一些彎路以及降低受傷的機會。

裝備的話就看人，我也只有穿著運動服裝跟帶水而已。

可以先從基本的有氧機器開始做，然後藉此觀察周圍的人（也可以一開門就去 早上通常人很少）且健身房內應該都會有類似教練的人，可以問他們動作，或是自己問正在使用器材的人，相信大家都很願意幫忙新手。建議是不要買課程，價格貴而且用不完會很浪費，在健身房待久就會慢慢上手了