1.含薑成分🫚→抑制前列線素抗發炎
2.黑糖→補充微量元素
3.鐵質（補血） →牛肉、菠菜
4.溫熱水、多休息、睡眠充足
5.其他→ 洋甘菊茶、黑巧克力🍫、深海魚、橄欖油
（忌 咖啡因、刺激物、油炸、冰🧊）
**成藥**
o 改源IB
o UHA味覺糖 （鐵、葉酸+鐵）
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