絲絲瓜芭年 發問

如何強迫自己下班回家馬上洗澡

下班已經是晚上九點10點

這時候吃個小點心後

就會代償性休息

就像此時此刻已經半夜兩點半了，我才剛洗好澡

我實在是受不了這樣的自己耶

洗完澡澡很舒服，但是要去洗澡不舒服

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44321_8765

之前看到有人的方法是

一回家把洗髮精擠一坨在頭髮上

或是卸妝油沾一些在臉上

這樣會促進去洗澡的慾望

另一個方法是下班先洗澡 不要坐下來

一坐下來就無望了…

乾脆先洗好再休息

好好想吃草莓加煉乳

我也是拖延症很嚴重所以我就是回家東西放好拿衣服直接進浴室不給自己時間休息 不然就會到很晚

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