你可能也有的「成人專注力不足」ADHD

今年已經年過40的我，在38歲時才發現自己原來有ADHD,也就是成人專注力不足的問題

而我也發現身邊其實許多人也都有相同的問題卻不自知，也在開始服藥後慢慢把生活變的更好

所以，我真心建議一個初級大人，可以早點了解ADHD的缺陷，也會讓自己更能適應社會的職場環境。

1.ADHD是什麼疾病？

很多人都會誤解ADHD是一種疾病，由於台灣醫療對他尚未如此普及所造成誤解。每個人天生本來就是不同，而ADHD是腦部發育過程中與其他人不同，因此在專注力就會比較缺乏。 就像是有些人可能天生單眼皮一樣正常，而ADHD的遺產機率也很高。

2.在日常生活中如何察覺自己可能有ADHD?

其實很多人誤會ADHD就像兒童過動症一樣好動無法靜止，而ADHD大多數的人很難用外表行為察覺外，加上不斷社會化的自我行為調整，因此那種身體行為過動的問題會減少許多。而ADHD者大多數會有幾點問題

（1）腦中常會有聲音或音樂打斷專注思緒

（2）做事情常常虎頭蛇尾，無法專注

（3）有些人跳耀式思考，或是對文字或數字有相對障礙

（4）被診斷有輕度憂鬱或睡眠障礙

（5）有時候情緒控管上會有些許問題

（6）常常忘東忘西，撞東撞西，東西拿一拿就掉了

其實ADHD有非常完整的評鑑量表，我這邊列出大部分ADHD者的症狀

3.ADHD好像很糟？好像讓人很困擾

其實ADHD也有許多優點，有許多名人也都是ADHD喔！

ADHD的人在進行設計、創新式的思考及設計發想都很強，而需要的是如何了解ADHD,並使用各種列表及小工具來依序完成每個小步驟

ADHD的問題又多又深，希望能夠開一個小討論區，我們可以在這裡多了解，也幫助剛出社會的大人們及早了解自己