身心科/心理諮商？

您好 身心科主要是透過藥物調節大腦傳導物質、穩定生理情緒，通常比較適合伴有強烈生理不適（如失眠、自律神經失調）、極度的憂鬱、焦慮或其他明顯精神症狀者，您一樣可以服用身心科藥物，不過從您的描述來看，您的看診經歷似乎不太符合您的期待

您所描述的情況比較適合諮商，諮商一次可以和諮商心理師晤談50~60分鐘，您可以向心理師說明您最近的情緒、您的觀察、您的困惑以及您曾嘗試過什麼樣的改善（比如去看身心科），不論是情緒的抒發、自我探尋或是自我定位上的困惑，心理師都是很好的訴說對象。由於平台上無法看出您的身分，若您是學生，高級中等以下學校可尋求學校輔導室協助，與學校專責輔導老師預約時間進行晤談，大學可以找學校心輔中心、輔導中心等（大學各校名稱略有差異），如果是使用學校資源，通常可以得到較長期的支持，您可以在晤談時感受一下自己在晤談中的感受是不是有符合自己的期待，多和老師溝通磨合。

另外若您是社會人士，今年衛福部「青壯世代心理健康支持方案」提供15歲至45歲民眾每人3次免費心理諮商，可以到衛福部「青壯年的心有我傾聽」網站查詢合作機構。

你可以上網找看看評價好的身心科

我遇到的醫生都很有耐心的聽我講

身心科跟諮商我都有看過

但我諮商的時間比較晚 那時候狀況已經好滿多的

所以諮商對我而言沒有到非常大的改善

總而言之換個醫生看看

不用太執著自己怎麼了

就算醫生有開藥給你吃你就當輔助用的保健品

不要真的很執著我這是生病嗎什麼的

就跟你嘴巴破會去買口內膏擦但你會把自己歸類在生病嗎

看身心科就是因為你心裡遇到一點狀況走不出來需要一點外力幫助你

走出來才是最重要的

身心科的醫生我建議不要掛很大牌的，

我也有遇過每次看診通勤到了再等2小時看診，

看診只3分鐘:睡得好嗎？有按時吃藥嗎？

有沒有變胖？每次三句話，

我後來就不看他了，

我遇到的醫生有些會聽我說，

也有很武斷的（這種我就會換醫生），

總之精神科醫師要試，才能找到適合的，

如果想知道自己怎麼了，

可以試著問問看醫生，如果他願意回答你，

我想恭喜你，你應該找到你要的醫生了～

剛剛發了一篇常見的精神疾患症狀秘笈，

可以參考一下～