要怎麼減肥，我現在明明有克制飲食想要減肥，但是一直減重不了，反而越來越胖，真的想要減肥，但不能把肌肉減掉，有試過不吃零食，我也不喝手搖飲，現在每天都吃的還算克制
個人認為只要根據身高體重算出來的BMI或者體脂率沒有超過太多，就正常吃到7分飽就可以了，不用太焦慮
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