長大了變胖怎麼辦？

茯茶，安化黑茶

注意飲食：不是叫你馬上就要吃的超級健康，而是慢慢去調整，如果幾乎每天都喝一杯手搖飲，看有沒有辦法減量或降低糖度。三餐部份就儘量油炸類的減量一些。

運動部份也是一樣，稍微讓自己比較多一點走路，不管是上班途中起來上廁所，還是多走一小段樓梯也好。