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居家生活

第一次煮飯:電鍋萬用 5 道菜

官方來源查證 最後查證 2026-07-04

剛搬出來不會煮?一台電鍋、外鍋一杯水,新手也能煮出五道菜。

先搞懂電鍋原理

大同電鍋靠「外鍋加水」產生蒸氣加熱,水蒸乾就自動跳起。記住「外鍋一杯水 ≈ 20 分鐘」就會用了。最常見的失敗是只放內鍋水、外鍋忘了放,結果跳起來飯沒熟。(電子鍋/IH 鍋相反:只放米和水到內鍋,外鍋不放水。)

白飯

米 1 杯洗 2 次,內鍋水量=米量 ×1.2 杯(或水高出米約 1 公分),外鍋 1 杯水,跳起後燜 10 分鐘再開蓋。

滷肉

五花肉切塊先汆燙,內鍋放肉、醬油 3 匙、米酒 2 匙、糖 1 匙、水蓋過肉、加蔥薑蒜,外鍋 2 杯水;跳起再加 1 杯水蒸第二次更入味。

蒸魚

鱸魚或台灣鯛抹點鹽,盤底鋪薑絲、魚上放蔥段淋米酒,外鍋 1 杯水,跳起後淋蒸魚醬油+熱油。

肉燥

絞肉(肥瘦 3:7)500g 炒過或直接放電鍋,加紅蔥酥 2 匙、醬油 4 匙、冰糖 1 匙、水 300ml、少許五香粉,外鍋 2 杯水;冷藏 2 天內吃完,要久放就分裝冷凍。(醬油味會蓋過變質,別放到一週。)

排骨湯

排骨汆燙後加玉米、紅蘿蔔、洋蔥、水 1500ml、鹽 1 小匙,外鍋 2 杯水。

官方來源

衛福部食藥署食品藥物消費者知識服務網
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